Mein Angebot
Gruppe: Kraft & Ausdauer
„Zurück zu alter Stärke – Ihr Weg zu neuer Belastbarkeit.“
Nach einer Operation, einer schweren Verletzung oder einer kräftezehrenden Erkrankung wie Krebs fühlt sich der eigene Körper oft fremd oder geschwächt an. In dieser Gruppe begleite ich Sie dabei, Schritt für Schritt Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Was Sie erwartet: Ein gezieltes Training, das Herz-Kreislauf-System und Muskulatur sicher stärkt, ohne Sie zu überfordern.
Ihr Ziel: Den Alltag wieder mit Energie meistern, Müdigkeit (Fatigue) reduzieren und das Vertrauen in die eigene Belastbarkeit festigen.
Das Besondere: In der Kleingruppe trainieren Sie unter physiotherapeutischer Aufsicht gemeinsam mit Menschen, die ähnliche Herausforderungen meistern – das motiviert und gibt Rückhalt.
Gruppe: Gleichgewicht & Sturzprophylaxe
„Sicher stehen, frei bewegen – Standfestigkeit für Ihren Alltag.“
Sicherheit ist die Basis für Unabhängigkeit. Ob aufgrund einer neurologischen Diagnose oder einfach, weil die Reaktionsfähigkeit im Alter nachlässt: Wer sich unsicher auf den Beinen fühlt, zieht sich oft aus dem aktiven Leben zurück. In dieser Gruppe arbeiten wir aktiv gegen diese Unsicherheit.
Was Sie erwartet: Spezielle Übungen aus der Schwindel- und Manualtherapie, die Ihre Koordination schulen, die Tiefensensibilität verbessern und Ihre Reaktionsschnelligkeit fördern.
Ihr Ziel: Stürze vermeiden, Schwindel reduzieren und mit einem sicheren Gefühl – egal auf welchem Untergrund – eigenständig unterwegs sein.
Das Besondere: Wir kombinieren wissenschaftlich fundiertes Training mit praktischen Tipps für Ihren Alltag, damit Sie wieder festen Boden unter den Füßen spüren.
Termin Online buchen
immer montags 09:00 - 10:00 Uhr
45 Euroimmer montags 10:15 - 11:15 Uhr
45 Euro